Depurar el hígado, imprescindible para tu salud

Publicado en27/01/2014 Por manantialysalud

Depurar el hígado es clave para mantener el buen estado de este órgano, que desempeña numerosísimas funciones. El corazón y otras vísceras dependen del hígado para obtener la sangre de primera calidad que necesitan para su nutrición y fortalecimiento. A menudo no se le da la importancia que se merece, porque el hígado casi nunca duele, pero tiene un papel determinante en el origen de casi todas las enfermedades. En otras palabras, un hígado sano es imprescindible para la salud y para la cura de cualquier enfermedad.

Funciones del hígado

Se estima que el hígado realiza más de 500 funciones, aunque aquí sólo vamos a destacar algunas de ellas:

Filtra la sangre procedente del intestino y la depura.
Produce bilis, sustancia que facilita la digestión de las grasas, permite la absorción de ciertas vitaminas y metaboliza el colesterol.
Participa en la metabolización de los hidratos de carbono, las proteínas, las grasas, los minerales y las vitaminas. También almacena hierro y vitaminas.
Desarrolla una actividad protectora y desintoxicante. Sus células de Kupffer –o macrófagos– ingieren y digieren parásitos, virus y bacterias, constituyendo así una barrera para las toxinas y microorganismos procedentes del intestino. Sus células de PIT protegen contra infecciones virales.

Cuándo necesitamos depurar el hígado

Los expertos recomiendan depurar el organismo una o dos veces al año, dependiendo del estado de cada persona. Un buen momento para depurar el hígado es a principios de año, después de los excesos de las fiestas navideñas. La primavera es otra época ideal para realizar una dieta depurativa. Así afrontaremos mejor el calor del verano y prepararemos el organismo ante los posibles excesos de las vacaciones. Si es posible, se debe elegir una época con menos carga de trabajo, puesto que el descanso, la tranquilidad y el conseguir un sueño largo y reparador son buenos aliados para depurar el hígado. Sea como sea, hay patologías y reacciones del organismo que nos indican que es necesario llevar a cabo una desintoxicación hepática: fatiga general, caída del cabello, decaimiento, insomnio, irritación cutánea y eccemas, etc.

Recomendaciones dietéticas para depurar el hígado

Toda depuración hepática pasa por una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, caldos vegetales y, sobre todo, mucha agua. Se deben evitar los excesos de grasas y las frituras, los hidratos de carbono y las proteínas. Se recomienda cocinar alimentos al vapor, hervidos o a la plancha. El café, el alcohol, el tabaco, los medicamentos, los aditivos y los alimentos refinados también entorpecen la correcta actividad celular.
Lo que más ayuda a depurar el hígado es el ayuno, ingiriendo sólo agua durante el número concreto de días que nos indique nuestro profesional de la salud. Las monodietas a base de fruta, zumos y caldos de verduras también son de gran ayuda y son más llevaderas que el ayuno.
Otra posibilidad son las dietas depurativas como la dieta de sirope de savia, de la cual ya hablamos en un artículo anterior.
Las algas Kombu y Spirulinatambién favorecen la eliminación de toxinas.

Algunas plantas tradicionalmente utilizadas para depurar el higado son:

Cardo Mariano (Silybum marianum): el cardo mariano es una planta utilizada con fines medicinales desde la más remota antigüedad. Su componente principal es la Silimarina, que actúa como un gran hepatoprotector. Por otra parte, estimula la síntesis de proteínas en el hígado, por lo que también se podría hablar de un efecto regenerador de las células hepáticas.
Alcachofera (Cynara scolymus): las hojas de alcachofa son colagogas, coleréticas y amfocoleréticas. Su acción en el hígado es compleja: parece estimular la función de depurar el hígado y también se le atribuye una actividad protectora del mismo.
Boldo (Penumus boldus): el efecto colerético del boldo puede hacer duplicar el flujo de bilis, por lo que se utiliza en las alteraciones digestivas debidas a un funcionamiento deficiente del hígado. Se recomienda también en casos de digestión débil, ya que ejerce un efecto estimulante de la secreción salival y gástrica.
Genciana (Gentiana lutea): la genciana, además de ser un tónico hepático, estimula las secreciones salivares, gástricas y hepáticas para mejorar el proceso digestivo. También actúa como un inmunoestimulante.
Desmodium (Desmodium ascendens): se le describen propiedades protectoras de las células hepáticas y una buena acción antihistamínica. El desmodium es una planta muy valorada por sus propiedades medicinales. Junto con el cardo mariano es el mejor remedio para depurar el hígado y recuperarlo que se conoce en medicina natural.

Productos para depurar el hígado

Tisana amarga hepática: la tisana amarga hepática es una fórmula elaborada por Manantial de Salud desde hace muchos años, compuesta por plantas utilizadas para regular la normal función hepática. En su composición hay plantas muy específicas como la genciana, la alcachofera, la angélica, la centaura, el boldo, el cardo mariano, etc. Es una mezcla muy fácil de preparar: solamente se toma una cucharada sopera rasa de las hierbas en medio vaso de agua y se deja toda la noche en maceración (en remojo); a la mañana siguiente se cuela y se toma ese medio vasito en ayunas. Como se ha expuesto anteriormente, para depurar el hígado necesitaríamos disfrutar de unos días de descanso a poder ser sin preocupaciones y también establecer una dieta específica con la finalidad de introducir el mínimo aporte de toxinas para nuestro organismo. Somos conscientes que hoy en día es muy difícil poder disfrutar de ambas situaciones a la vez, ya que el día a día no nos lo permite. Por ello, creemos que tomar durante un periodo más largo (un par de meses) la Tisana amarga hepática cada mañana es un buen remedio para hacer una depuración hepática correcta.
Comprimidos de cardo mariano: los comprimidos de Cardo Mariano es seguramente la forma más utilizada para tomar la mayor cantidad de Silimarina. Siempre es recomendable cuando no podemos tomar la Tisana amarga hepática o como complemento a la misma.
Herbodep: este jarabe es un depurativo general. No solamente está compuesto de extractos de Diente de león, Alcachofera y Rábano negro, sino que también aporta extractos de plantas que nos ayudan a facilitar la eliminación de líquidos.
Rábano negro + Alcachofa en ampollas: tomar una ampolla cada mañana en ayunas de Rábano negro + Alcachofa nos ayuda a mantener también una buena función hepática, de una manera más cómoda.

Aspectos a considerar al depurar el hígado

Crisis curativa. Pueden aparecer síntomas como fiebre, diarrea o heces abundantes y malolientes, gases, cansancio, falta de apetito, nauseas, mucosidad, mal olor corporal, aliento fuerte, orina oscura y erupción en la piel. Son efectos que no tardarán en desaparecer.
Ley de Hering. Es habitual que se produzca este fenómeno, indicativo de que se está llevando a cabo una buena desintoxicación hepática. Reaparecen patologías que en su día quedaron mal curadas. Después desaparecen definitivamente y posibilitan así la cura de la enfermedad que se padece en la actualidad.